应用简介
柚子轻断食是一款断食减肥的健康饮食软件。不少想健康减肥的人能通过它规律开展断食，从基础阶段开始规划计划，只需要在软件中输入目标体重，再补充年龄、身高、日常活动量等身体信息，软件就会综合这些数据，从断食周期、进食窗口时长到每日热量摄入区间，生成一套贴合个人情况的断食方案。
柚子轻断食的个性化方案不仅能让人在减肥过程中遵循科学的饮食节奏，避免盲目断食带来的身体负担，还会搭配每日饮食建议，比如适宜的蛋白质、膳食纤维摄入比例，以及断食期间的饮水提醒。简单且科学的计划引导你形成规律的作息与饮食习惯，让健康生活方式自然融入日常。
1、设置好目标体重，量身定制瘦身计划。
2、数据可视化，了解不同阶段身体状态。
3、多种断食计划，适用于初学者和有经验者。
4、记录体重和断食追踪，见证身体变化过程。
5、组队打卡，相互监督，一起做出改变。
6、断食跟踪和定时通知，让你能坚持下去。
1、拥有详细的断食记录和体重追踪功能，实时了解身体变化，更好地掌握健康状况。
2、专业的断食知识库，包含科学的断食原理、常见问题解答、饮食指南等内容，深入了解断食知识。
3、有多种常见的间歇性断食计划，包括16+8、18+6、20+4、23+1，并支持自定义计划。
4、瘦身日记功能，记录每天的食物热量和身体信息，并提供丰富的数据分析，掌握营养摄入情况。
5、贴心提醒服务：断食过程中会通过智能提醒服务，帮助你保持充足的水分和睡眠，并根据情况提供个性化的饮食和运动建议。
1、每天检查断食时间与状态的效率管理工具。
2、进行间歇性禁食时，仅在特定时间用餐。
3、小柚提供的科学断食计划，助力自律瘦身。
4、让健康生活简单高效，堪称专属减脂教练。
v4.0.3版本
小宝们新增
-拍照识别食物，秒查「断食破坏指数」
-AI动态调整禁食窗口
-使轻断食如同呼吸般自然——用户不需要“坚持”，因为系统已成为身体的一部分。
需要网络免费无需谷歌市场
应用信息
